3. Dezember

Überlege: Spüre ich meinen Körper? Spüre ich den Kontakt zwischen Körper und Boden oder Stuhl? An welchen Stellen spüre ich meinen Körper? (Füße, Bauch, Rücken, Brust, Gesicht, Augen…) Was genau spüre ich in meinem Körper? (Wärme, Vibration, Kraft, Anspannung,…) Wie fühlt es sich an? (weich – hart, eng – weit, starr – bewegt, warm – kalt, angespannt – entspannt, …)

Bild: © Magdalena Rieder